MINDFUL MOUNTAIN

Description

Journées méditation et marche en montagne. En quoi la marche fait-elle autant de bien au corps qu'à l'esprit ? Quels sont les liens entre la marche et la méditation ? Comment apaiser notre mental, nous élever pour retrouver ou découvrir nos qualités fondamentales d'être pensant et bienveillant ?

L'association METTA et l'Office de la Montagne de Luchon vous proposent deux journées pour aborder ces questions au travers de conférences et d'ateliers pratiques en plein air.

Samedi 21/09 au Pavillon Normand : Conférences & Ateliers
- 8h30-9h : Accueil
- 9h00 : Introduction
- 9h30 : Charlotte Roura & Pierre René - La thérapie des montagnes, ode aux glaciers
- 10h30 : Pause
- 11h00 : Gladys Barragan-Jason - Renforcer le lien entre l'humain et la nature, un levier d'action pour un futur durable
- 12h00 : Thomas Busigny - Méditation et nature - Vivre la pleine conscience au sein du vivant
- 13h00 : Pause déjeuner
- 14h30-17h00 : Ateliers expérientiels - Marche méditative - Méditation sensorielle - Chemin de conscience
- 17h00 : Pause
- 17h30-18h30 : Temps de partage et méditation collective
- 19h00 : Clôture

Dimanche 22/09 : Randonnée à Hospice de France
- 9h45 : Rendez-vous à l'Hospice de France
- 10h00 : Départ pour la randonnée ponctuée de temps d'observation encadrés par les accompagnateurs de l'Office de la Montagne de Luchon - Temps de marche effectif : 2 heures (aller-retour) - Faible dénivelé (max 100 mètres) - Itinéraire en boucle - Prévoir votre pique-nique !
- 15h00 : Retour à l'Hospice de France et fin

Inscriptions sur le site internet de l'association METTA
Tarifs :
- Journée du samedi : 50 € (adhérent) - 60 € (non adhérent) Comprend les conférences et les ateliers du samedi. Attention, ce tarif ne comprend pas les repas, chacun est invité à prendre son pique-nique. Des pauses cafés seront offertes le matin et l'après-midi - 150 places disponibles
- Conférences du samedi matin : 30 € - 50 places disponibles
- Randonnée du dimanche : 10 € nombre de places limité - 60 places disponibles